Фирас Захаби, тренер чемпиона UFC полусреднего веса Джорджа "Rush" Сент Пьера (21-2), рассказал о прогрессе в сгонке веса у чемпиона, который позволяет ему укладываться в ограничения по весу для полусредней категории, а в бою на UFC 129 весить как полутяж.

Бойцы часто с возрастом набирают вес, а Джордж остается полусредневесом (170 фунтов, 77 кг). Как ему удается удерживать вес постоянным?

Джордж лучше справляется со сгонкой веса. Он обычно весит около 194 фунтов (88 кг). Было время, когда ему необходимо было держаться около 180 фунтов (81,6 кг), чтобы получилось уложиться в ограничения. Он так легко сгоняет вес, что мы добавили ему больше мышечной массы.

Как он может сгонять 25 фунтов (11,4 кг) и оставаться взрывным и сильным?

Все зависит от методов. Он сейчас на протеине и вегетарианской диете. Прямо сейчас его задача в сгонке веса, но он уменьшает вес за счет воды. Это временная потеря веса. Это не настоящая потеря веса. Вы не сбрасываете процент жира. Финальная часть сгонки длится около шесть дней… К пятнице ему останется еще 6-7 фунтов ( около 3кг) и тогда мы запустим его в сауну. Я никому этого не рекомендую, даже профессиональным атлетам. Это делает очень опытный атлет.

Как только процедура взвешивания завершится (к полудню пятницы), мы дадим ему восстановительный напиток. Мы дадим ему даже Prime (добавка от компании Gatorade, спонсора Джорджа Сент Пьера), потому что он нуждается в углеводах… Он войдет в клетку в весе около 192 фунтов или 193 (87,5 кг).

Он может вернуть 22 фунта за ночь без потери скорости и реакции?

Увидим в субботу.